お顔の簡単ストレッチ

口元やアゴ付近のフェイスラインって年齢が出やすい部分ですよね。
とくに疲れていたりむくんでいると顏の印象って急激に老けて見えてしまいます。
私もいつもフェイスローラーでコロコロしたり、首を回してみたりと結構気にしてる方です。
元々丸顔なので、むくむと本当にパンパンになってしまうんです。

さて、そんなシェイプアップする器具を使ってもいいですが、簡単にできるお顔のストレッチもありますよ。
それは上を向いて口を大きく開けてしゃべるだけストレッチ。
お風呂の中でやるのがオススメです。
しゃべる言葉は小学生の頃ならった「あえいうえおあお、かけきくけこかこ~…」。
発音の練習ですね。
これをわざと大きな口で一文字ずつやるんです。
そうすると「な行」あたりくらいからアゴや首が疲れてくると思います。
「わ行」まで言えたら上出来ですね、終わったら肩や首をストレッチしてフィニッシュです。

これは口元やアゴ、首のストレッチに効果的ですよ。
毎日お風呂タイムに続けていればフェイスラインも知らないうちにスッキリしてきます。
試してみてくださいね。